Concentración Territorial del Programa Se Busca Campeón organizado por la Federación Aragonesa de Bádminton

Coordinador Territorial: Ainhoa Díez

 

GRUPO A	GRUPO B	GRUPO C
Nerea Marco  Daniel Sanchez José Alberto Borjas  Ana Ruiz	Juan García  Guillermo Fernández  Xabi Gracia  Jorge Foj  Leyre Planellas

 

INTRODUCCIÓN AL DOBLES 

CALENATMIENTO 

Movilidad articular 

• Desplazamiento en trote haciendo x 
• Desplazamiento haciendo círculos 
• Desplazamiento lateral chocando manos 

1. Derecha- derecha / izquierda – izquierda 
2. Dos arriba dos abajo 
3. Una arriba , una abajo 
4. Dos de frente dos hacia abajo 

• Desplazamiento en rotación de manera individual 
• Desplazamiento en rueda dentro de la pista 

 

PARTE CENTRAL 

Objetivo: Mantener una buena situación y posición de ataque con una correcta cobertura de zonas. (Estilo indo) 

1. Ejercicio de asimilación: Por parejas un jugador delante y otro detrás. Ambos cogen sus raquetas con las manos. El jugador en red de la cabeza, el jugador del fondo del grip. El feeder lanzará multifeedeing tanto a la red como al fondo el jugador debe dejar caer el volante al suelo. 
2. Ídem sin agarrar las raquetas. Sin raqueta, deben tocar los volantes con la mano 
3. Ídem ya con raqueta: Buscamos para que cada dos series de 16 vayan rotando 
4. Secuencia: 1x1: partimos de cada jugador a cada lado de la pista. Si el jugador recibe volante del feeder bloqueara y nos colocaremos en posición de ataque para realizar el ejercicio previo 
5. Ídem con la opción de “Saque corto” o “saque largo”. Ante estas situaciones el volante debe ir a la red y volvemos al ejercicio anterior 
6. Ídem y rotación con pase a la posición de defensa si el jugador en red levante 
7. ÍDEM si hay clear 
8. Ídem si hay clear o lob 

ALMUERZO 

SITUACIÓN DE DEFENSA 

1. Por parejas, un jugador lanzara al cuerpo del compañero a una distancia determinada una serie de volantes para que este los esquive. No puede mover los pies 
2. Ídem el receptor tiene raqueta y deberá golpear con la raqueta el volante 
3. 1x1: ataque y defensa en media pista desde la red 
4. 1x1: Un feeder lanza desde la red, el jugador defiende en media pista y va tocar la cinta de la red en ciego 

PARTIDOS DE DOBLES