¡ CONTINÚAN LOS RENOVADOS CLINICS NACIONALES MUJER Y DEPORTE 2023 !
SEDE Y FECHA:
06/12/23
CHESTE
PROGRAMA II CLINIC MUJER Y BADMINTON - CHESTE
El clinic estará dirigido a las jugadoras de la modalidad de dobles. Las interesadas en asistir deberán remitir email a la dirección administracio@badmintoncv.net indicando en el asunto II CLINIC NACIONAL MYD. Plazas limitadas-
La jornada contará con la colaboración de Marina Fernández, que además de dar una charla de arbitraje os acompañará durante todo el día para aportar su experiencia como doblista, también estará Anna Feliu como técnico y la jornada estará dirigida por Ma Jesús Almagro.
A falta de confirmación esperamos la asistencia de jugadoras del CTD de Alicante, para que aporten un plus de calidad y compartan sus vivencias con las deportistas en sus entrenamientos diarios y en competiciones tanto a nivel nacional como internacional. En la sesión de tarde se realizará una pequeña competición de dobles.
10:00-10:30 Recepción participantes
10:30-11:00 Calentamiento
11:30-13:30 Entrenamiento de dobles
Ejercicio 1. Por parejas en 1⁄2 pista bloqueos incidiendo en la movilidad de pies para buscar el volante
Ejercicio 2. Por parejas en 1⁄2 pista, uno en red ataca y el compañero defiende. De nuevo haremos incidencia en mover pies para buscar el golpeo.
Ejercicio 3. Grupos de 3 en 1⁄2 pista el que esta solo defiende, los que están 2 uno atrás ataca en paralelo y el otro delante en el centro en función de la defensa o devuelve el volante (si la defensa es corta) o bascula para rotar dejando al compañero que suba a continuar el ataque (si la defensa es más profunda)
Ejercicio 4. Multivolantes con raqueta para ataque en red (toda la pista), grupos de 3-4 jugadoras por pista.
Ejercicio 5. Multivolantes en 1⁄2 pista, un volante bloqueo al centro, el siguiente volante tenso al pasillo para intentar atacarlo.
Ejercicio 6. Multivolantes en pista entera para 2 jugadoras y trabajar las rotaciones de dobles.
13:30-14:00 Aseo para salir a comer 14:15-16:00 Comida
16:00-16:30 Charla arbitraje Marina Fernández 16:30-18:00 Partidos y juegos
18:00-19:00 Estiramientos y valoración de la sesión por parte de las participantes
TÉCNICAS
Mª Jesús Almagro
Marina Fernández
Anna Feliu
Puedes consultar toda la información del Clinic a través de las Redes sociales de la Federación Española de Bádminton, Federación Comunidad Valenciana de Bádminton